步骤/方式1
多吃富含维生素C的食物，如木瓜、猕猴桃、西红柿等等，都可以抑制体内黑色素形成
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步骤/方式2
保持充足的睡眠：
休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事
睡眠不足，不仅影响健康，还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑、皮肤变成灰黑色
所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的
每晚的11点到第二天凌晨2点俗称“美容时间”，皮肤在这期间新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要忽视睡觉美容的功效。
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步骤/方式3
保持愉快的心情：
当心情不好，忧愁、悲哀时，身体免疫功能就会降低，同时皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
因此，保持愉快心情是极为重要的
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01、怎么样使手变白变嫩些
步骤/方式1
白醋洗手
把醋对皮肤有美白、收缩毛孔的作用
用白醋洗手能够帮助增加皮肤细胞的水分和营养，还能够帮助软化角质层，美白的同时恢复皮肤的光泽和弹性
用法：在水中滴入数滴白醋，然后将手进入白醋水中约5分钟左右再用清水洗净双手即可
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步骤/方式2
牛奶洗手
牛奶中含有丰富的营养成分，能够为皮肤补充营养成分
经常用牛奶洗手手部皮肤会变得更加细腻白皙，选择纯牛奶或者是酸奶的效果会更好
用法：在温水中加入适量的牛奶，然后双手浸泡清洗即可
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步骤/方式3
定期做手膜
脸部皮肤可以做美白面膜美白，手部也需要做美白手膜为皮肤补充营养，达到美白嫩肤的效果
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步骤/方式4
坚持涂抹护手霜
特别是在气候比较干燥的时候，更要坚持定时涂抹护手霜，保养手部皮肤
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