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01、头发每天洗，还是油，怎么办
你好，很高兴回答您的问题
一，饮食方面的注意事项
不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯
烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜
常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用
二，生活方面的注意事项
头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。
平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动
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02、头发油腻是怎么回事，如何解决
头发油腻是怎么回事，如何解决
头发油腻，常见于油性肤质的人群，与饮食及生活方式不合理、长期压力过大精神紧张、洗头方法不当、遗传等因素有关，可以通过调整饮食、作息、情绪、清洗方法等措施改善头发油性。
过食辛辣油腻、熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、情绪抑郁等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油
头发油腻可以从饮食、作息、情绪、清洗方法等方面进行调节
饮食方面，不食用辛辣刺激、油腻食物、甜食，多吃蔬菜水果，多饮水；生活方面，注意休息，调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜；情绪方面，注意保持心情愉悦，学会释放压力。
另外要注意洗头的频率和方式，洗头也不宜太勤，可以2～3天洗一次，如果头发十分油腻，可以适当提高洗头发的频率，可以使用啤酒、苹果醋等辅助可以减少油脂产生，涂护发素时，不要接触头皮，洗发的水温度也不宜太高。
单纯出油多不需治疗，也没有安全、作用持久的药物，生活、饮食调理即可
如果头发非常容易油腻，并伴有大量脱发，考虑为脂溢性皮炎，可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下应用药物治疗，可以缓解脱发情况。
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