根据头发数量来看，正常人每天新陈代谢的掉发量不会超过100根，可以大致数一下每次洗头，以及早上起床后枕头上的掉发量来进行判断，因为这时候由于外力的施加，休止期的头发也最容易掉落，同时也比较容易被我们发现，如果数量不是很大，比如不超过50根，那么基本可以认为是正常的掉发。
另外也可以观察掉发的状态，如果是正常粗细的头发，那么一般也是属于正常掉发，但如果是很细软的新发，这意味着脱发的可能。
还有就是观察整体的发量，如果一段时间发量并没有出现明显减少，那么也就不是脱发
平日里可以多观察一下自己的发际线，以及头顶，如果出现发际线后移或者头顶毛发稀疏的情况，应马上加以治疗，其中黑种子油以及黑种子洗发水对脱发有不错的效果。
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