一，在镜子前目测一下，腿短的原因
是因为身子比腿长，还是上身和腿一样长，后就可以根据自身的原因来实行计划
二，如果说，你的上身和腿长差不多
那么你的方法就是，每天晚上，在床上把身子放平，之后，用手去摸到你的脚底的位置，记住，膝盖不能弯曲
三，通过运动拉伸韧带，在做这个的时候，手的位置能到多远就到多远
然后你会感到膝盖的下方非常的疼痛，因为你在拉长你的膝盖的韧带
要每天都坚持
另外，早上起床之后，膝盖直立，弯腰，手摸到地面的位置
这个动作也是为了拉长你腿部的韧带，让它展开
四，如果，你的上身比腿短
那么你就要每天单脚跳跃50下，换脚再跳50次
多做仰卧起坐，锻炼你的腰部，这样上身收到腰部的牵制，就不会再长长
除了跳跃之外，要多骑自行车
自行车的效果非常好，会使你的腿大量的运动并且拉长
压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法
五，在做运动改善，锻练时，补充营养也是不可忽视的，加强关键部位成长
平时多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
01、为啥身长脚短适合游泳
上身长腿短的身材更适合游泳,腿短可以很大程度的减少水中重力,最大限度的减小阻力,配合较强的打腿能力可以更好的控制身体平衡，如果腿太长，那么打腿时的幅度自然就会随之增加，游泳打腿频率要快，腿太长很难打的快!。
!游泳也是需要身高的，身高很占优势，既然腿要短，身高还要高，那自然上半身比较长了啊~~~~~~~
~其实选择游泳运动员还有一样指标，就是胳膊要长~~~~~~~
~菲尔普斯的臂就很长~~~~~~~~
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