脸太瘦如何让脸部饱满

想要瘦出玲珑小脸，首先你要先弄清楚自己脸大的类型，然后再对症下药

脸大分很多类型，常见的有咬肌型脸大、脂肪型脸大和水肿型脸大，不同类型的脸大瘦脸方法是不一样的

如果是咬肌型脸大的话要难瘦一点，平时可以多补充一点钾元素，另外少吃一些难嚼的食物，还有吃东西的时候要细嚼慢咽;如果是脂肪型脸大的话，平时可以加强锻炼，在饮食方面要减少高热量高脂肪食物的摄入，没事的时候多拍打、按摩脸部。

只有找到自己脸大的类型，再对症下药，瘦脸才能事半功倍

01、为什么脸会越变越大

有人把脸越变越大叫做“发腮”，比如之前很火的小泽真珠，因为“发腮”让很多人惊叹怎么变这样了

可以看看她年轻时候的样子，典型的瓜子脸，脸型圆润略呈V型，而现在，她的，她的下面部鼓起，脸竟然变大了

▼年轻时的小泽真珠

1、长胖！

这是最明显的脸大方式，一个人发福了，脸也会跟着变大的

平时咀嚼、吃硬东西、咬肌持续用力等习惯都会促进肌肉增长，出现咬肌发育过度，特征是腮帮子两边的肌肉硬实、坚挺、看起来圆鼓鼓的。

比如新闻联播主持人康辉，为了播音时让发音更准确长期锻炼口周肌肉，造成的咬肌、颧肌发达，也直接影响了脸型。

一般来说，成年后人体面部骨骼发育就基本稳定，再发育增长量也有限，有文章研究表明——

“下颌骨体长度在青春后期至成人期仍有较明显的生长, 其生长期可持续到25岁以后乃至40 岁，青春后期至成人阶段，男性下颌综合长度可增长 3-6mm，而女性的增长量则小于 1mm。

衰老导致面部软组织松弛下垂，堆积在下面部，会导致下颌缘边缘被放大，不但显老，还显脸大，这也是很多人随着年龄增长脸变得越来越大的原因之一。

▼一个人的衰老的过程