基本上可以分两种方法
如果是想自己在家美白牙齿，可以使用美白牙膏搭配电动牙刷刷牙
它们能减少因为抽烟等行为而附着于牙齿表面的污垢
此外，在厨房里，有很多东西都有美白牙齿的天然作用
柠檬汁是一种天然漂白剂，可以让牙齿洁白闪亮
将柠檬汁和水混合，然后用它漱口
平常避免过量饮用咖啡、可乐和红酒，它们会使被尼古丁污染的牙齿更黄
要有耐心，尼古丁造成的牙垢，比食物、药物或根管治疗等造成的牙垢更难去除
需要花费更多时间才能祛除，过程可能长达两三个月
第二种方法就是寻求专业帮助了
仔细挑选牙医洗牙，牙医可能会推荐你用激光疗法或化学增白方法来清除尼古丁产生的牙垢
不过，化学增白有风险
最常见的副作用就是牙齿变得更敏感
除此之外，在某些情况下，牙齿结构可能会变弱
当然，也能考虑牙齿贴片
主要还是要注意口腔卫生
每天刷牙两次，选择用增白牙膏，使用牙线，可以祛除渗入牙齿的外来物质
当然，最好是尝试戒烟，阻断源头就是阻止牙齿变黄的最好方法
01、吸烟导致牙齿发黄怎么办
吸烟牙齿发黄的主要治疗方法是戒烟，然后去除口腔中的烟斑和牙斑，以保持良好的口腔卫生
如果牙齿发黄严重，也可以用冷光美白法漂白牙齿，同时可以使用美白牙膏，可以有效美白牙齿
此外，我们应该注意日常生活中牙菌斑的控制
我们可以早晚刷牙
我们也应该有效刷牙，正确使用牙线，间歇刷牙，定期刷牙
只有这样，我们才能防止牙齿变黄
02、经常抽烟牙齿黄，用什么牙膏好
没有什么特殊的牙膏能解决吸烟以后在牙齿上形成烟斑，导致牙齿变黄的现象
要想解决此问题，建议：1、到正规医院的口腔科进行牙周治疗，也就是用超声洁治器去除牙齿表面的色素沉着，可以让牙齿恢复到正常的颜色。
2、最主要的还是忌烟，因为有的人吸烟量比较大，烟草当中有色素的成分会附着在牙齿的表面，如果不忌烟，单纯通过刷牙或用某一种牙膏不能解决色素沉着的问题。
3、自己要好好刷牙
牙膏并不重要，关键是刷牙的方法，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，才能维护牙周健康。
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