红豆薏仁怎么减肥 红豆薏仁通过祛湿利水、健脾和胃等功效进行减肥
1.祛湿利水：人体湿气瘀滞，容易造成身体水肿，代谢减慢，引起肥胖
红豆和薏仁均具有祛除湿热，利水消肿等功效，能帮助减肥
2.健脾和胃：红豆薏仁能健脾养胃，促进肠胃蠕动，增强胃肠的消化功能，促进代谢，减少便秘症状，有助于减肥。
对于湿气重所致的肥胖人群，可以选择红豆薏仁泡水服用或者熬制成粥作为主食食用，可以祛除湿气，消除水肿，帮助减肥。
另外，进行饮食调节，减少食用高脂肪高糖高热量的食物，同时配合有氧运动等锻炼，减肥的效果会更好
01、喝用什么泡的水能快速减肥
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02、干荷叶泡水减肥一次的用量
干荷叶属于凉性，不宜过量，以免造成脾胃不适，具有降血脂和减肥作用，每次放几小条就可以；健康的减肥是调整饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上多吃些低热量利于减肥的食物如红豆、燕麦、冬瓜、黄瓜、丝瓜、海带、红薯等，少吃高糖、高脂类食物；每天进行30分钟以上的有氧运动，到管住嘴，迈开腿，坚持下去才能起到很好的减肥作用。
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