爱吃鸡蛋和肉是一件好事情
你家小孩在我们这些喜欢健身人的眼中吃的还挺健康，蛋白质摄入很充足
吃得多是一件好事，但是光吃不动就不是好事了
现在你家小孩的能量来源很充足，那么就需要家长引导孩子去运动
这就需要家长的耐心和爱来引导，咱们外人没办法解决
只能说才八岁的话可以进行游泳之类的有氧运动比较好，毕竟年纪小，长大又不打算当运动员，因此对抗性较强的运动就尽量别碰了。
但是可以稍微少吃，但是不建议少吃，通过吃的少来减肥是一件绝对有损健康的事情，特别是对8岁的小孩子而言
肉的话尽量自己家做，不要吃外面卖的肉食，大多含有或多或少的激素，并且含有大量反式脂肪酸
以及各种甜的饮料就不要喝了，可以让他多吃肉，吃饱了自然不会想吃其他东西
碳水也就是主食千万不要让他少吃
就这么多了，希望你家孩子能健康快乐的成长
01、孩子有些胖，应该怎么减肥
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02、儿子八岁，胖，怎样减肥
很多人减肥有个误区认为主食热量太大，要少吃，用蔬菜水果肉类鱼虾代替，其实是错误的，均衡的饮食才能避免肥胖。
建议你去搜索下健康饮食金字塔，谷类绝对是最底层在所有食物中应该比例最大的
因为谷类在被消化时会均衡缓慢得释放能量，换句话说就是比较耐饥
你饭吃得少，大量吃蔬菜水果鱼虾，饿得快又得吃，无形中会吃进更多热量，堆积成了脂肪
孩子不爱运动，也不用逼着去，平时有机会多带孩子，和其他同龄的小伙伴去野外玩，他们自然而然会动起来消耗多余热量。
夏天最好的减肥运动无疑是游泳，20分钟的游泳消耗的热量相当于一个小时的有氧运动，哪怕只是泡在游泳池里不动，一分钟消耗的热量都是你在陆地上休息状态的4倍。
原因很简单，你在20多度的池水里，你的机体要维持你身体37度的体温，势必要消耗脂肪释放热量才行
所以有条件的话给孩子报个游泳班吧，既减肥有能学一门求生技能
还可以带着孩子爬山、踢球之类的运动！
切记，一定不能不让孩子吃饭！
谢谢，生活愉快！
03、怎么给孩子减肥
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