皮脂腺分泌油脂，受到气温因素的影响，现在天气越来越热，夏天是一年四季中油脂分泌最强的季节，所以到了夏天皮肤越来越油，非常正常！！还容易附着很多的污垢，容易氧化，肤色变得暗沉，所以说夏天各种皮肤问题的核心都是出油的问题。
那么夏天要如何改善出油的问题呢？只需要做好三件事1，清洁因为婷大人上面提到的种种原因，所以夏天重要，清洁尤为重要，对于任何皮肤都一样，早晚好好洗脸，晚上建议加上卸妆油，卸妆油对于溶解油脂的能力会更强。
01、皮肤上容易出油，特别是面部，是湿气重，还是身体健康出问题了
很高兴为您解答皮肤上容易出油，和湿气关系不大，主要有以下这4个原因：2 选择一款可以抑制减少皮脂分泌的护肤品，这一类的成分有：视黄醇及其衍生物，维生素C，烟酰胺，水杨酸等。
4 多吃一些含维生素A，胡萝卜素，维生素B族，维生素C丰富的食物，能帮助减少皮脂分泌
减少吃甜食，奶制品（低糖酸奶除外）油腻的食物
5 如果皮肤伴随有脓包，丘疹，红，痒，蜕皮等情况，最好去医院皮肤科检查一下，看是不是有马拉色菌感染导致的脂溢性皮炎。
需要根据具体的情况来选择一些药物治疗
希望我的建议可以帮到您
02、脸上的皮肤很油怎么办
我和你一样，我也是油性皮肤，而且是混合偏油性皮肤，t字区出油比较厉害
特别是夏天化妆了之后t字去晕妆现象特别严重，特别暗沉，我也在寻找一些改善油性皮肤的方法，但是我认为效果都不大。
只能说稍微控制一点出油量
我的减肥方法就是少吃多动，然后每天都泡脚，尽量每天都喝温水或者热水
特别是泡脚能给人带来的改变真的不少，尤其是头发发质
3、没必要用太多护肤品堆砌我曾经也是为了护肤，涂抹非常多的护肤品在脸上，尽管油腻腻的，我觉得只要对我的皮肤有效果，补水效果好就可以了，但是到后面我发现，涂了太多护肤品在脸上不仅不利于皮肤呼吸，而且还容易闷痘，让皮肤变得更加油腻。
所以我在护肤品的选择上真的是能省就省，我非常看重精华液与眼霜
所以在夏天的时候我能不用面霜，尽量不用面霜，我认为涂乳液就已经达到了基础保湿的效果，真的没有必要，太晚会不会给皮肤不透气还带来负担。
03、头发为什么那么油
皮脂腺分泌过剩，是体内油脂无法得到合理利用转换，而通过毛孔排出体外，会堵塞毛孔引起有脱发，油脂过剩等，1⃣️ 熬夜伤肝，影响人体内分泌。
消耗大量B族是油脂得不到合理转换
引起头油过多
2⃣️洗头，长时间频繁洗头会祛除皮质油脂，分泌物频繁，油脂会使缺乏信息更加促进分泌油脂过剩
3⃣️饮食不合理，吃的油腻辛辣，不良生活习惯也是造成皮脂分泌过剩，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，会刺激皮脂腺的分泌。
4⃣️缺乏维生素，头发油脂过剩的原因是体内大量缺乏维生素B，油脂不能合理转换，脂肪过剩，因此，摄入粗粮及复合维生素B是促进新陈代谢的关键。
5⃣️喝酒抽烟，喝酒抽烟消耗B族维生素，影响肝脏代谢，油脂分泌过剩
6⃣️情绪紧张，压力过大会大量消耗维生素B
建议，粗粮，酵母，及补充剂
增加肠道有益菌，是毛孔不在油腻
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