所以先看痘痘集中在什么位置，如果是T区，可能油脂分泌确实比较旺盛，如果是下巴，大概率是内分泌失调，额头的痘痘基本上都是刘海和失眠的锅，脸颊的痘痘应该是油皮+肝肾功能的双重原因。
为了活得更长久，咱还是尽量去调整自己的作息和饮食，偶尔放纵下是不会有影响的，长期放纵，那就不太好了～调理好身体之后，再来看油皮的问题怎么办。
油的问题不会彻底消除的，这和每个人的皮肤状态、体质、代谢等方面相关，只能减少或者治标
我个人的习惯是早晨起来清水洗脸，涂好乳液、防晒、粉底之后，上一层定妆，油皮的话，基本上4⃣️小时左右要补一下妆，随身带好吸油面纸，觉得太油了可以用吸油面纸处理下，再补个妆，就好很多了。
晚上用洗面奶、乳液
精华对我来说太重，一直没有用精华，也是怕闷痘
只用水、乳，也足够护肤了，很多美妆博主不是都说了，精华就是商家想出来的一个东西，实质上并不会有什么神奇的作用。
每周会有一两天不涂这些护肤品，只喷无印良品的水保持下湿度，让皮肤缓一下
[左上]不要经常去擦拭，皮肤会受不了的，也不要用那些洗脸仪，亲身体验用LUNA洗了一年，信了旗舰店上写的“每天两分钟”，好好的脸用成了轻微敏感肌，太阳晒什么的脸上会感觉刺痛。
不要盲目去油，油脂对皮肤有一定的保护作用，只要减轻肤护品的厚重感，尽量用乳、水
01、一到夏季就爱长痘怎么办
夏季长痘需要注意饮食清淡，皮肤可能出油比较严重，多用清洁去油的洁面产品，护肤步骤也不要过于复杂，不要用厚重的护肤品，过于粘腻的产品可能都不适合痘痘肌 然后就是烟酒不要碰 注意作息饮食的规律 保持身心健康 夏天排汗较多 及时给身体补水 勤洗澡 不要盲目相信祛痘产品 还是要以内调为主 可以适当给皮肤刷酸 宝拉珍选的产品我个人用过还不错 有针对痘痘肌的。
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