★鼻炎患者比比皆是，痛苦不堪，偏偏又无特效医药
就此而言，洗鼻确实经济实效、绿色自然
然网上介绍洗鼻的文章铺天盖地，以身试洗者不乏其人，可真正最后坚持下来的人却寥寥无几
为什么？好事多磨，洗鼻那玩意儿不得要领可是自找罪受，呛水窒息实在可比一种酷刑
★洗鼻器可能好一些，但没有尝试过；我洗鼻就是老土的原始方法
因为摸索出经验了，熟能生巧，轻而易举
★冲一碗0.9%配比的盐开水，待温凉些，直接鼻子吸水
★刚开始宜一只鼻孔吸，该只鼻孔出
慢慢一只鼻孔吸，另只鼻孔出，最后可两只鼻孔同时吸，鼻孔进，嘴巴出，整个鼻咽打通一气
陈腐的粘液、细菌、病毒一冲而出，新鲜的空气一拥而入
氧气充足了，神清气爽，人顿觉先后不一样，就是换了个人
★不过这里说说容易，你真练起来马上呛水，喘不上气，憋得要断气，确实难受
诀窍在哪？
★先练干吸鼻
平时鼻子进了异物，你会本能地往喉咙吸，然后吐出去
就练这个动作，记住这个动作，别走样
然后鼻子半进水半离水，贴着水面往里吸，节奏分清，一下一下；同时找感觉——不呛水的感觉，不断调整角度力度。
水面练熟后，可以整鼻孔沉入水中，一下一下子洗了
★说到底，介绍怎样洗鼻，还真不可言传，只可意会，它是技术活，炉火纯青了，也可以说它是门艺术活
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