步骤/方式1
1、要用正确的方式洗头
每隔2-3天洗1次头，不要用温度过高的水，用40度左右就可以
涂抹洗头乳后，要轻轻地在头皮上按摩，5分钟左右即可，使头发充分吸收，也要使用护发素，滋润头发
。
步骤/方式2
2，可以多吃护发养发的食物，如黑木耳，黑豆等，比较多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是绿色的蔬菜
。
步骤/方式3
3，洗完头后不要用吹风机吹头发，这样会丢失头发的水分，会使头发变干变硬
可以涂抹护发精油，补充头发水分
。
01、头发太硬如何变软
1.洗头前先用刷子梳理头发一遍，以擦掉头发表面的污垢
2.用暖水冲洗头发，以冲掉积聚于发上约70%的油污，另外水温不能过热，否则易使头发受损变脆，而过冷也会失掉去油污之效。
3.使用适合发质的洗发水，从头到发梢涂一遍
4.用指尖轻柔地由后颈向前额方向轻转抓洗，并按摩头皮
5.以温水彻底冲掉洗发水，要耐心冲洗十分钟左右
6.把适量护发素涂抹于发尾部分，而剩余少量则涂于头顶
7.以清水冲洗护发素，并以手指代梳，刷抓发丝
8.用一条刚过热水的湿毛巾包裹头发，让头发的毛孔扩张，促时血液循环，加速头发的新陈代谢，使头发更光泽细滑。
02、头发细怎么养粗
方法如下：
1、 合理饮食
头发的生长需要各种养分，这些养发都是从我们的食物转化过来的，想要让头发变粗就必须从食物中补充充足的营养。
专家介绍说，头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分
经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益
2、 按摩头皮
一些人头发可能是因为头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发
这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗
除了按摩头皮之外，一些特殊的方法，如生姜抹头皮也有一定的按摩效果，可以同时使用
3、 头发护理
除了食物补充的营养之外，我们还可以直接从头皮给头发补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。
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