乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！日常门诊中很多哺乳期或生育后的女性，都问生育哺乳结束后乳房下垂怎么办？有没有预防措施？今天就科普一下！4、合理饮食尽量多摄入富含蛋白质的食物，如豆制品、奶类等。
产后减肥尤其注意，要循序渐进
避免营养不良造成的腺体组织萎缩
5、理性断奶对待断奶，要科学的态度加必要的决心甚至狠心
孕产期乳房会明显增大，悬韧带长期处于悬挂状态
建议女性哺乳期不超过1年
6、适当运动通过锻炼胸肌增加乳房的支撑，比如扩胸运动、哑铃等，都可以起到很好的锻炼胸肌、增加乳房挺拔感的效果。
7、丰胸产品虽然各美体美体机构宣传的效果很好，但是不予以推荐
无论外涂和口服的，成分不明、效果没有确切定论
总之，哺乳期由于乳房迅速增大，导致产后乳房下垂情况很多见，大多数女性都会出现这种情况
对于如何预防和治疗，要科学的对待，要循序渐进，切勿相信不良机构的宣传和承诺
01、23岁的女生胸下垂怎么办
23岁的女生胸下垂怎么办 23岁的女生胸下垂的治疗方法，需要根据胸下垂的严重程度采取不同的治疗方式，其中最有效的主要是通过手术的方式矫正。
胸下垂一般多见于肥胖者和产后长期哺乳者
前者多是由于乳腺过大，在重力的作用下导致下垂，或者是乳腺悬韧带松弛引起的下垂
后者多见于长期哺乳的体形消瘦者
在治疗上一般是根据下垂的程度来分别对待
非常轻微的下垂，可以通过佩戴合适的胸罩或者增加胸部的锻炼，比如平板支撑、引体向上或者其他的扩胸运动等增强胸大肌的力量来防止胸部进行性下垂，就可以起到改善作用，所以并不需要特殊的治疗。
然而对于大多数胸下垂的患者来说，手术矫正往往才是一种行之有效的方法
通过手术去除多余的皮肤和脂肪，缩紧乳腺悬韧带，紧致皮肤，达到从根本上解决乳房下垂问题
特别提醒：生活中经常弯腰驼背，坐姿、走路姿态不佳有也可能导致胸下垂，因此需要从生活中进行调节，纠正不良生活习惯，同时选择一副合适的胸罩。
如果有手术需求，建议到正规医院的整形外科或整形美容专科医院进行就诊
转转请注明出处：https://234mei.com/meirong/4144.html
