要想解决胸下垂的方法，首先要明确胸下垂的原因
胸下垂的原因主要有以下三种:第一是蛋白摄入不足，也就是很多女性朋友在减肥的时候对油脂摄入会进行控制，而食物中的蛋白质对于胸部形成是非常有益的。
因此如果是这种原因所导致的胸下垂，必须补足相应的蛋白才可以
第二种原因是内衣穿戴不当所导致的胸下垂，选择内衣的时候要选择合适大小的，太大或太小都会影响乳房的发育，导致胸下垂。
第三种原因一般是产后所导致的胸下垂，这种胸下垂一般要通过手术来进行调节
01、胸部下垂严重怎么办才好
保持正确的坐姿含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响
女性的坐姿和站姿尤其重要
为了塑造完美的曲线，女生在座下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂
正确的穿戴内衣有些女生为追求效果，买些太大的胸罩
其实这是错误的
如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用
但是如果太少，也会妨碍胸部的发育
因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步
补充营养女性胸部出现松弛下垂的情况很有可能是因为胸部缺乏营养，所以在日常生活中需要补充胸部的营养，口服波立挺营养素，坚持一段时间就能使多种营养成分渗透胸部，乳腺泡分裂增多、体积增大，实现乳房饱满坚挺。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法
下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
先将内衣套入，肩带拉至肩上
身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣
继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨
同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨
调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好
穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动
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