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01、女性从小时候开始大腿就比较粗，属于肌肉腿，如果通过长时间耐力训练和限制蛋白质碳水瘦下去
题主所说的女性从小大腿就很粗，形象的说是一种“大象腿"，并不是肌肉腿，完全是脂肪层较厚的结果
这类女性的脂肪主要堆积在臀部和大腿上，整个人看上去上身单薄下身粗壮，属典型的梨形身材
这类女性尽管身材不够漂亮，但不容易患上"四高"，即高血压、高血脂、高血糖、高尿酸疾病
这类女性要想瘦臀瘦腿没有捷径可走，只有长期采取快走和负重深蹲相结合的方法才能取得良好的效果，达到美臀美腿的目的。
建议你采取一天以每小时12里的频率快走40分钟，一天负重深蹲10组，每组12至15个，每组间隔不得超过2分钟，深蹲至大腿与小腿成九十度直角。
两个项目每天交替运动，只要持之一恒，永不放弃，6个月后必有惊喜！
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