经常都有人早上起来照镜子，就发现自己眼睛肿了，脸好像也大了一圈
其实这就是水肿
还有一种水肿病，是肾功能衰退引起的是肾源性水肿
俗话说肾为水下之源
有健康的肾脏才会有正常的体液循环，当肾脏的功能衰退时，水分就不能及时正常的排出体外，从而形成水肿
这样的水肿病一定要控制饮水量，尽量控制在每天800到1500毫升之间
另外还有一个，就是肾病引起的水肿，需要量出为入
及前面一日饮水量加上400至500毫升，就是当日饮水量
因为肾出了毛病就没有能力把太多的水排出去，喝水太多，对肾来说反而是个负担
食物过咸，容易导致水肿
当摄取过量的盐就会令水分滞留体内，导致水肿
所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外水分在排出，同时会带走盐分多吃，加强水分循环的食物，可以帮助维持水分平衡，有利于消肿。
当然引起水肿的原因还有很多，比如心肺功能不好，内分泌紊乱，压力太大，营养不良，经常熬夜都可能
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