普通的休闲跑步鞋也可以跑步，但因为休闲跑步鞋大多都是以平底为主，跑步时脚的舒适感不如专业的跑鞋舒适。
如果你只是偶尔跑步，或者是散步式的跑步，休闲跑步鞋可以跑步的
大多数休闲跑鞋是很轻便的，而且你的运动量很小，运动强度也没有很大
最重要的是，运动间隔时间很长，即偶尔跑一步，或一个礼拜一次，或半个月一次
如此少量、小强度的运动，是可以完成的，并不会对身体造成任何不适
01、用休闲鞋跑步会不会不好
不好因为休闲鞋通常没有专业运动鞋的缓震和支撑性能，容易造成跑步时的关节和骨骼受伤
此外，休闲鞋的鞋底往往较平坦，没有凸起的鞋底贴合地面的力道大，导致脚部受力不均匀，容易引发足底筋膜炎等运动损伤。
如果想要进行跑步运动，最好选用具有专业运动功能的跑鞋，它能够有效地减少跑步对身体造成的伤害，保护关节和骨骼，并减少运动损伤的风险。
02、休闲健步鞋可以长跑吗
当然不适合咯
跑鞋经常容易被不大懂鞋的认忽略，其实跑鞋的复杂程度很高，甚至强于篮球鞋
长跑对跑鞋要求很高，涉及到：稳定性、抓地性、透气性、支撑性、缓震性、回弹性等等
对于性能指标也很高，比如能长时间连续穿着性能不衰减，甚至对鞋垫受潮后不打滑都有要求
休闲运动鞋的设计指标仅仅用于代步，并不适用于任何真正的运动
因此如果长跑的话，还是根据自身体重和脚型，选择较为专业点儿的款式吧
03、运动鞋与休闲鞋有什么区别
运动鞋休闲鞋的区别：
1、运动鞋的设计目的是为了保护人们的脚在运动中不受伤，所以运动鞋上会有一些保护脚的设计，运动鞋还更多的选择耐磨的材料做鞋底和鞋面，而内部则是比较舒适柔软透气性比较好，这些也是针对运动方面的设计。
2、对于休闲鞋来说都是平底鞋，外观设计更加时尚，外形则是更加的以美观舒适为主，休闲鞋的运动性能较差，但穿休闲鞋运动时，可能会感到脚不舒适，甚至会崴脚，要十分注意。
（注意：现在有很多人并不区分休闲鞋和运动鞋，只要穿上舒适就行） 运动鞋外观举例： 休闲鞋外观举例： 两种鞋子的简介： 运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。
运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的．能起一定的缓冲作用
运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤．所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，如：篮球，跑步等
休闲鞋是鞋类的一种，主要特色是以一种简单，舒适的设计理念，满足人们日常生活穿着的需求
休闲鞋的概念、内涵和功能便与这种新生活理想和方式紧密相关
人们借助休闲鞋的造型、品牌及内涵去修饰装扮自己、展示自己，从中获得一种审美愉悦和象征性的精神满足
04、运动鞋和休闲鞋有啥区别
运动鞋与休闲鞋有啥区别？
首先从产品定位上来说，运动鞋主要用于日常运动穿用为主，休闲鞋主要用于非运动场合穿用，主要用于休闲，步行。
从生产执行标准上来说，运动鞋的理化性能标准会高于休闲鞋
换句话说，就是运动鞋会比休闲鞋更耐穿一点
不信的话，可以穿双休闲鞋去跑步试试！
从产品用料上来说，运动鞋会根据不同的品类，选用不同的材质
休闲鞋，用料相对单一一点，主要以皮革类为主
从功能性上来说，运动鞋会根据不同的品类，赋予不同的功能性，如跑鞋一般以透气，缓震，轻便为主，篮球鞋以防侧拐，保护脚踝，缓震为主。
户外鞋登山鞋则以耐滑，抓地力强，防摔为主，所以一般户外鞋大底纹路很深，纹路设计较复杂
而休闲鞋，没什么功能，主要以穿着舒适为主
最重要的区别就是运动鞋会比休闲鞋贵一点
所以，在选用的时候，主要还是征对个人需求来选择
运动鞋是一个大的鞋类范畴，休闲鞋只是一个品类而已
休闲鞋属于运动鞋中的一类
所以，运动鞋中也有运动休闲系列，但是休闲鞋就没有运动的成份
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