根据你的情况，大概是最近饮食不规律，脸上长油比较多
建议可以买一些天然温和的去油洗面奶洗洗，洗干净以后做个补水面膜，皮肤缺水也容易出油
还要注意清淡饮食，最好是规律饮食，多吃水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物
多喝开水，不要熬夜
脸上经常出油是什么肤质:如果是整个面部经常出油，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚，那么就是油性皮肤
这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部
应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能
其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
01、青少年脸上出油怎么办
青少年处于青春发育期，肾上腺皮质和性腺活动的增加，使雄性激素分泌增多，从而导致皮脂分泌增多，皮肤看上去油光满面，而且油脂分泌旺盛会使皮脂腺导管堵塞，栓塞物逐渐被氧化和污染，这样皮肤就很容易长“青春痘”。
早晚深层清洁，去除多余的油脂，避免毛孔堵塞
可以使用控油的洁面泡沫，注意的是不要选择含有皂基成分的洁面产品，因为人的皮肤是弱酸性的，用皂基类的洁面产品虽然洗完脸后是感觉洗得很干净，但是长期使用会破坏皮肤屏障，引起其他皮肤问题。
收敛控油的同时，注意皮肤的补水，保持肌肤的水油平衡
只控油不给皮肤补充足够的水分，导致皮肤干燥，皮肤就会分泌出更多的油脂保护肌肤，所以会导致皮肤更加油
另外需要规律作息，建议11点前上床睡觉
饮食应注意食用平性食物，如薏仁、银耳等健脾胃食物
控制情绪，防止过度紧张
02、怎么样让脸长胖
想让脸长胖，就要想办法增加脸部的肌肉和脂肪
温馨提示:煮粥不要煮得太稀薄，也不要每天食用过多，否则，有可能伤胃
B:适度摄入糖类、蛋类、肉类
适度摄入糖类、肉类，有助于脂肪的合成
C:常做面部按摩和面部运动面部按摩和面部运动，有助于面部气血运行
脾胃给面部输送的水养，是通过气血来传输的
如果面部经络不通，则气血运行不畅，面部肌肉的生长和脂肪的合成所需要的水养，就得不到正常供应
面部按摩和面部运动具体方法建议:①实行穴位按摩、面部拨筋，每周约一次
D:适度锻炼身体，常做户外活动
锻练身体、户外活动，有助于全身气血正常运行，促进脾胃对水谷的运化
03、油性皮肤能用芦荟胶吗？我每天早晚洗完涂一下脸会不会越用越油
油性皮肤可以用芦荟胶，但是芦荟胶不能控油
控油方法： 控油补水红润面膜 1、用温水彻底清洁面部，特别是T型部位 2、用去死皮膏轻轻打磨面部，然后用温水洁面 3、在面部涂抹少量柔肤水，便于下一步面膜中营养的吸收 4、纳米珍珠粉两个一元钢蹦大小。
固状无糖酸奶拇指指甲大小，蜂蜜3滴，指甲大小，维生素E一滴，矿泉水2-3滴，调和后均匀涂抹在面部，拿一张面膜纸用矿泉水湿透，记取多余水份，以水滴不会下滴为准，覆盖在面膜上 5、放段轻柔的音乐，最好能幻想一些开心的事情。
多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物
更重要的是保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。
在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型
04、皮肤出油，脸上长痘，有没有什么办法解决
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05、为什么我用爽肤水不油涂完乳液就特别油脸上全是油光
可能有有以下原因： 1、因为自身为油性皮肤，脸爱出油，而乳液的作用是保湿，敷在脸上由于不透气，脸上会出油更加严重。
2、当肌肤外表很油时，通常不是真的油，而是内油外干，涂完乳液后脸上油油粘粘的，说明肌肤内部可能处于一种缺水的状态，这时应加强肌肤的补水工作，可以在涂完爽肤水后，使用补水型的精华产品，或1周敷1-2次的补水面膜。
3、角质层位于肌肤最外层，有着保护皮下组织的作用，但是当角质层过厚时，会引起肌肤的缺水，外来的营养无法进入到皮肤内，全部堆积在脸上，这才让脸上看的十分油腻，建议是2周使用1次去角质产品，温和去除角质，能帮助肌肤更好的吸收护肤品，从而改善脸部油腻的情况。
4、肌底液内含既亲水又亲油的特殊成分，能够帮助护肤品更好的吸收，相当于护肤品伴侣，在爽肤水后使用，令肌肤胃口大开，从而增强吸收力，非常适合角质层厚、皮肤吸收能力差、涂完护肤品脸上很油的人群使用。
5、护肤顺序很重要，如果是顺序错了，也有可能导致脸部油腻的情况，通常涂抹护肤品的顺序是根据护肤品的密度大小决定，因此最先使用的应该是最轻薄的爽肤水，其次再是肌肤也、精华、乳液、面霜等。
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