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01、只有肚子胖的女生该怎么减肥
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02、减肥脸会瘦吗，怎么做才能瘦脸上的肉呢
经常听有人说局部减肥，其实这样的认知是错误的，从来都没有局部减肥这一说，只要是运动减肥必定瘦的是全身
至于局部想要变得更有型，更立体，这是可以达成的
脸胖嘟嘟的有两种情况：一种是由于年纪小，存在的婴儿肥
其实这种婴儿肥真得很让人羡慕，从我个人观点来说，珍惜你的苹果肌、婴儿肥吧，随着年纪的增长你脸部的蛋白质流失，想要婴儿肥都未必有啊，你看现在多少人在借助外部手段给自己脸上注射玻尿酸之类的，但其实再怎么注射都没有青春年少的婴儿肥来的自然！ 第二种情况可能真是你脸部水肿，这种水肿可以靠按摩手法及外部仪器辅助减少面部水肿，从而达到瘦脸效果。
比如手法：如图所示！但如果每天按摩你觉得累的话，就可以借助仪器，日本很有名的一款仪器Refa，它真的能达到很好的瘦脸效果，当然必须要坚持使用，如果您不能坚持使用，那就说明你想瘦脸的决心不足以抵抗你的惰性！最后，最推荐的方法依然是合理的作息+健身运动+合理饮食！只有你生活规律、健康，才能使得你的精神饱满，青春洋溢！希望以上答案，您能满意！。
03、脸上肉多怎么办
这个问题我来回答最合适不过了，以为我是一个成功减肥的人
首先介绍刘德华用的方法，轻禁食法，就是每天保证有14个小时的时间段是不吃任何东西的，水可以喝，14小时以外的时间可以正常吃东西，但是千万不要吃的太多，这样就自欺欺人了。
这个方法我是过年之前一个月用的，简单有效，不需要额外安排时间，晚上为了能控制住不吃东西，每次早早的刷牙，然后避开厨房，餐桌，其实还是需要一点毅力的，美食的诱惑其实对每个人都存在。
这个方法我试验到年前28才停下来，每天称体重，每天都能看到熟悉往下掉，每次看到数字的变化都很激动
需要说明的是，如果没有额外运动的情况下掉的比较慢，如果你想快点将，可以加半小时慢跑
只要你能做到，我保证你可以瘦，因为这个方法是我长期使用的方法
最后需要提醒题主和大家的是，肥从口来，你不吃东西怎么有东西变成你的肉肉呢，所以不要相信所谓喝水都胖的谎言来为自己开脱，我想说的是，不管你用哪种方法减肉，控制饮食是第一步，如果你很努力运动，但是依旧暴饮暴食，最好的结果就是保持了体重，减重的可能性不大，所以管住嘴是最重要的。
04、请问女生体重150斤，身高160，主要肉长在脸上和肚子上，哪位大师有什么方法
你的体质指数为29.29，属肥胖体形，需要认真减肥
从三方面着手:1.控制每天摄入总热量在1300千卡(己减500千卡)，重点是三餐主食减150克大米或相应其他主食。
每天红肉不超过80克，盐不超过6克，油不超过30毫升，不喝含糖飲料，不吃宵夜，每天新鲜蔬菜500克(3～4种)。
具体吃法可参考今日头条“国华说说健康”里“18～49岁正常人群及需要减肥人群科学配餐”专栏，里面有需要减肥人群5天食谱及营养分析。
相信对你有很大帮助
2.每天40分钟有氧运动如快走、游泳、慢跑等，可消耗热量减脂肪
还可以增强心肺功能
3.每天先进行20分钟抗阻力训练重点在腹部如仰卧举腿、仰卧打水、平板支撑、侧平板支撑、下蹲、卷腹等
有利于消耗脂肪
具体方法参考今日头条里“国华说说健康”里“0.618体形雕塑法”
里面有身体各部位雕塑法，并附有图解，相信对你有很大帮助
上述三项，坚持3个月，约可见10干克(20斤)，那时身材会优美许多
坚持6个月，就可练出马甲线，那时身材比较优美，会感觉充滿活力
祝你成功，有不明之处可私信我
05、为什么女的吃胖就会胖肚子和脸，有什么解决的办法
因为肚子和脸只最容易囤积脂肪的部位，当然少数人也会胖腿和胖胳膊，但是大多数的胖还是会集中在脸上和肚子上的，对于这样的情况建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来 减肥，从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些。
少吃油炸、过于油腻性食物，平时可以多吃点苹果、香蕉、豆角、油菜等新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的多种营养成分；对于消除脸上和肚上的脂肪可以通过咀嚼佳颜果来消除的，佳颜果里有多种有益瘦脸消脂的因子，能在咀嚼中渗透面部消除多余脂肪。
对于运动法的话则要平时注意加强体育锻炼，比如跑步、 游泳 、打球等活动，运动要坚持才能有用
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