在两次中间的间隔时间里，做两三次正常呼吸，以防止体内缺氧
然后，按揉鼻部穴位
首先是迎香穴，位置在鼻翼外缘约0.5寸，可用两手中指或食指指肚揉搓20—30次
鼻子的按摩鼻部的按摩，主要是通过疏通经络
改善呼吸系统的功能，促进血液循环，来达到通畅鼻道，增强五官功能，清醒头脑的目的
鼻不但是重要的呼吸器官，而且还与口、眼、耳相通，所以古人认为只有鼻道畅通，才能进一步达到“七窍通”
按摩时首先做通畅鼻道的训练
1、深深地吸一口气，然后用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐渐用力向外出气，这时会感到不能呼出的气被压向两耳和两眼，待感到气达内耳后，突然放开手指，正常呼吸两三次后，再做下一次，共做三次即可。
2、再做相反的呼吸训练，先将体内残气呼净，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再将手指突然松开，深深地吸一口气，反复做三次。
做上面的训练时，一定要注意两点：第一，不要做得过分，憋得面红耳赤；第二，在两次中间的间隔时间里，做两三次正常呼吸，以防止体内缺氧。
3．然后，按揉鼻部穴位
首先是迎香穴，位置在鼻翼外缘约0.5寸，在鼻唇沟中
可用两手中指或食指指肚揉搓20—30次
其次鼻通穴，位置在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处
用中指中等力量点按15—20次
01、鼻头肥大，该如何提升鼻子美感
针对单纯的鼻尖肥大，可通过小而隐蔽的手术切口进行矫正，术中只需将鼻头增生多余的软组织和部分鼻软骨切除，使鼻部的整体曲线趋于完美。
而全鼻头肥厚的情况，手术不仅要对鼻尖部分进行处理，还要把鼻翼皮下多余脂肪剪出，同时适量切除鼻翼最宽处的组织，使厚而宽的鼻翼变成薄而小巧，改善效果明显，但不可能尽善尽美的达到美学标准。
最好的方式是找专业信任的医生，术前进行充分沟通，根据鼻部情况进行整体设计，最大限度改善鼻部不美观的情况。
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