主要可以从生活饮食及头发养护来针对的
1、首先就是饮食
平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物
最重要的就是搭配服用发特浓营养，早晚各一次，每天吃2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。
2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。
3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。
洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机
4、减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。
01、头发少怎么办
头发少怎么办 头发少目前缺乏有效来哦发，可外应药物涂抹促进毛发生长，也可以考虑植发、戴假发
这种情况为男性型脱发，又名早秃，是头皮毛发从粗长毛渐变为毳毛的渐进过程
男女均可患病，为常染色体显性遗传，其遗传特性需在雄激素作用下才表现出来
本病多见于男性，常在20-30岁发病，先从前额两侧的鬓角部开始，过程徐缓，头发逐渐细软、稀疏、脱落，秃发渐向内延伸。
数年到数十年后，额上部和顶部的头发可完全脱光，皮肤光滑、毛孔缩小或遗留少量毳毛，而枕部及两颞部仍保留正常的头发。
少数从头顶开始脱发
女性发病较晚，表现为头顶部头发稀疏，但前额部发际线并不后移
目前本病缺乏有效疗法，可以米诺地尔酊外搽
有的男性型秃发者从美容角度考虑，可施行头发移植术，将自身后枕部的头发移至头顶，也可使用假发
02、头发稀少怎么变浓密的最快方法
1、经常梳头，勤洗头
根据中医理论，每天早上和晚上梳头上百次可以有效刺激头皮，改善营养供应情况，从而使头发渐渐变得浓密起来
如果洗头次数过少，就会导致毛囊阻塞，从而影响到发质，因此大家平时应当勤洗头，洗头的时候要采取正确的方法，用指腹轻轻地将头发搓洗干净。
2、补充营养
身体缺乏营养很容易导致脱发，因此头发稀少的朋友，要多吃一些含有铁质，植物蛋白，碱性物质的食物，在日常生活中，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，带鱼，虾，菠菜，鲤鱼，蛋类，香蕉，胡萝卜等。
而大豆，玉米和黑芝麻含有植物蛋白，能改善头发干枯稀少的情况
新鲜的蔬菜和水果含有碱性物质，对人的身体有很大的好处，因此可以适当多吃
3、适当运动，保证睡眠
运动可以舒缓压力，提高身体的免疫力，而保持充足的睡眠可以使皮肤和毛发正常代谢，因此，大家平时要坚持运动，注意多休息。
4、减少烫染头发的次数
烫发剂和染发剂中的有害物质都对头发有很大的伤害，很容易导致脱发，因此大家平时尽量减少烫染头发的次数
头发吸少的朋友平时要多吃一些含有铁质，植物蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果，这样能改善发质，缓解脱发，除此之外还要适当运动，每天保持充足的睡眠，以免由于睡眠不足影响到毛发的正常代谢，从而加重脱发。
除此之外，大家平时还要注意缓解精神压力，保持愉悦的心情
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