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01、怎么样淡化皮肤上的斑
黄帝内经说有诸于内，必形于外，翻译成白话就是，如果身体内部的五脏六腑出了问题，在脸上，身上都是可以看出来的。
我们中医经常讲望诊，这就是很多医生一看你的脸就知道你的问题在哪里的原理
男女都会长斑，只不过女性更关注这个问题
而女性的斑大部分长在眼睛周围，其实这是肝区
当代女性，尤其是结婚做了妈妈的女性，又要管家，又要管孩子，还要在职场披荆斩棘，固然是伟大的，优秀的，然而这优秀的背后，会有委屈，会有压力，中国女人历来都是容忍伟大的，做一个好女人，什么都自己承担。
这样长期负面情绪得不到释放，久而久之就会形成肝气郁结，肝在五脏六腑是有藏血的功能，还有排毒代谢的功能，肝出了问题，会血淤，这样垃圾也代谢不出去，久而久之就长斑了。
这种斑可以吃逍遥丸解决，平时要注意情绪，不要轻易动怒，有了不开心的事情找朋友聊一聊，或者写写日记，把坏情绪及时处理掉。
不开心的时候要告诉家里人，现在很生气，不能好好说话，让他们避开危险，哈哈
总之身体是自己的，开心会让人变美，会让人心情变好！祝你快乐喔！对了，不开心的事情还可以多看看书，书也是很好的朋友，看到有智慧的人你也不忍心发脾气了。
02、脸长斑了如何补救
脸上长斑的情况很常见，可能是由于紫外线照射、荷尔蒙失调、年龄增长等原因造成的
以下是一些可行的补救方式：
1. 防晒：使用带有SPF保护因子的防晒霜，能够防止紫外线对皮肤的伤害，修复和预防斑点的产生
2. 均匀肤色：使用颜色较深的粉底或遮瑕膏来掩盖斑点，或者选择使用均匀肤色的BB霜或CC霜
3. 化妆品：使用一些含有美白成分的日霜、晚霜或面霜来增加皮肤的美白效果
4. 水果：食用富含维生素C的水果，如柑橘类、番茄、草莓等，能够增强肌肤弹性，淡化色斑
5. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食健康、适量运动，坚持每天饮用大量的水来保持身体健康和美丽的肌肤。
6. 医疗方法：在症状严重的情况下，可以考虑使用美白、祛斑的专业医疗方法来补救
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