可以补救
步骤/方式一
吃黑芝麻，要吃那种现磨的，不掺杂其他东西的，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长
步骤/方式二
头发少的女生不要留直发，发量少的人留直发只会显得更少，建议留卷发，并且是短的那种
步骤/方式三
卷发会给人蓬松的感觉，而且头发打起卷来根本不可能看出发量少
步骤/方式四
洗发水不要选择化学物质太多的，要知道化学物质掺杂太多的洗发水对头发有非常大的损害
步骤/方式五
对于头发少的女生更要避免这些，尽量选择一些天然的洗发水
步骤/方式六
而且要经常换洗发水的牌子，切忌长时间都用同一款
01、头发稀疏了能不能恢复
可以补救
步骤/方式一
吃黑芝麻，要吃那种现磨的，不掺杂其他东西的，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长
步骤/方式二
头发少的女生不要留直发，发量少的人留直发只会显得更少，建议留卷发，并且是短的那种
步骤/方式三
卷发会给人蓬松的感觉，而且头发打起卷来根本不可能看出发量少
步骤/方式四
洗发水不要选择化学物质太多的，要知道化学物质掺杂太多的洗发水对头发有非常大的损害
步骤/方式五
对于头发少的女生更要避免这些，尽量选择一些天然的洗发水
步骤/方式六
而且要经常换洗发水的牌子，切忌长时间都用同一款
02、发量多少才算多
一般情况下，
1、可以看头皮，发量很多的人是看不到头皮的，甚至连头发的分界都看不到；
2、另一个方式是一只手握住所有头发，如果握不住或是大拇指恰好跟其他手指尖碰到一起，就说明发量很多
现在网络上有个词运用特别广泛，那就是“秃头”，有人用这个词来形容自己发量少，有人是在暗讽自己工作量大，用脑过度，还有一些熬夜党也经常使用，因为这几种人群的确是容易掉发，而且一掉还掉一大把。
一般情况下，每天掉发50~100根都是很正常的，这些掉发数量根本用不着担心
3、怎么判断自己发量多不多，最简单的办法就是看头皮
比如很火的韩国明星泫雅的发量就很多，基本上连头发的分界都很难看得到，更不要说看到头皮了
03、头发多少才算发量多
一般情况下，
1、可以看头皮，发量很多的人是看不到头皮的，甚至连头发的分界都看不到；
2、另一个方式是一只手握住所有头发，如果握不住或是大拇指恰好跟其他手指尖碰到一起，就说明发量很多
现在网络上有个词运用特别广泛，那就是“秃头”，有人用这个词来形容自己发量少，有人是在暗讽自己工作量大，用脑过度，还有一些熬夜党也经常使用，因为这几种人群的确是容易掉发，而且一掉还掉一大把。
一般情况下，每天掉发50~100根都是很正常的，这些掉发数量根本用不着担心
3、怎么判断自己发量多不多，最简单的办法就是看头皮
比如很火的韩国明星泫雅的发量就很多，基本上连头发的分界都很难看得到，更不要说看到头皮了
4、另一个判断方法是，洗头后的第二天，梳顺头发之后，用一只手握住所有头发，如果握不住说明发量很多，如果大拇指指尖刚刚好碰到中指指尖，也说明发量多，但是握起来就像握拳头一样，则说明发量很少。
为何是洗头之后第二天？因为刚洗完头发，发质会比较蓬松，看起来也比较多，但是第二天基本是恢复自然状态了，这个时候测试会更准确。
发量的多少除了跟遗传、年龄的增长有关，还跟新陈代谢、作息、生活规律、使用的洗发产品有关
发量增多很难做到，但是缓解掉发就比较容易
平常除了注意作息、运动、饮食之外，最好在清晨起床之后按摩头皮，促进血液循环，除了让发质变好，还能缓解掉发。
04、发量少的女生多吗
发量少的女生不多，考量到营养，学习和保养等等因素，女生发量真的不少
具体如下：
首先，女生现在也爱好学习，相信知识能够改变一个人，心无旁骛，减少内耗，头发也不容易少
其次，现在社会，长辈也特别注重孩子的营养和健康发展
女生吃饭吸收营养这一块也是有一定保障的
最后，如今美妆行业快速发展，女生也会更加注重保养，管理自身形象
所以说女生发量还是多的
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