随着生活水平的提高，大家经常会在饭前或者饭后吃个水果
水果含有很多人体必需的维生碳水化合物、矿物质等营养素
水果不仅多汁富含营养，还对预防疾病有一定的作用，多吃以下水果还可以滋养头发，预防脱发掉发
猕猴桃
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、含有大量的ALA酸，有助于全面改善头发的状态。
柑橘
柑橘具有补血养血、增强记忆力、防癌抗癌、开胃消食、控制食欲、祛斑、除皱、养颜、抗衰老等作用，柑橘精油加入洗发露中，有助于去除头皮屑，保持头皮健康。
蜜桃
蜜桃具有健美皮肤，养血美颜，清胃，润肺，祛痰的功效，水蜜桃的营养价值丰富，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，素有果中皇后的美誉，多吃水蜜桃有助于滋养皮肤和头发。
苹果
苹果具有维持酸碱平衡的作用，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，而且苹果中的酸可以防止皮肤和头发的干燥增强体力和抗病能力。
无花果
无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。
01、吃柿子会长头发吗
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