牙齿黄一笑起来肯定不好看，那么到底如何才能让牙齿变白呢？今天懂懂就和大家分享一下牙齿美白的方法，快点学起来~首先我们应该明确一些牙齿美白的误区：1、首先刷牙和漱口水并不能让我们牙齿变白，只能保持我们牙齿的清洁和口腔的卫生。
2、洗牙的作用是清除牙结石，主要还是为了口腔卫生，假如你本身牙齿色素沉淀比较严重（比如经常喝可乐、茶、咖啡的），会有一点点的改善，但并不明显。
3、你的牙齿会变白，主要起到作用的应该是美白牙贴
你会觉得牙齿酸，是因为牙贴的美白原理是利用过氧化物进行漂白，和冷光美白是一个道理（后面会讲到什么是冷光美白）。
所以认清现实吧，仅靠刷牙和那些所谓的美白小窍门，并不能让你变得像广告里的明星那样，牙齿亮白又整齐
这是为什么？时下各个正规口腔机构最常用的美白方式
原理简单来讲，就是在牙齿上涂抹美白剂（主要成分是过氧化氢和氧化硅），通过氧化还原反应分解色素，并且对牙齿深层进行脱色。
而“冷光”指的是一种高强度的蓝光，隔除了一切有害的紫外线和红外线，照射在美白剂上，让氧化剂更容易穿过牙釉质，加强美白效果。
另外冷光美白不是一次性的，是一个疗程，每个人的牙齿状况不同，就需要不同次数的美白
正常疗程做下来，通常可以保持4-5年的时间
虽然冷光美白只会造成轻微的脱矿，但是短期内过于频繁做冷光美白，会让牙釉质来不及修复，使牙齿失去了保护伞，过分急促地追求美白还是会伤害到牙齿的。
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