只要是运动都能消耗一些能量，能起到减肥的作用
但我个人不怎么喜欢这种抖动或跳跃方式的减肥运动
因为女性在25岁之后，身体就开始渐渐的老化，皮肤上的胶原蛋白也一天一天的慢慢流失，使皮肤没有以前那么饱满光滑有弹性。
我们生活在地球上是有地心引力的，在我们不断跳跃的同时，我们身上的皮肤会随着弹跳的力度而相对的变得松弛往下掉。
如果我们再做一些跳跃的运动，会使我们的皮肤松懈得很快的
如果想要通过运动减肥，我平时会选择多走一走和吃完饭后多站一站
其次就是要注重健康饮食和多喝水
希望我的回答能对你和一些想减肥的朋友们有一些帮助，那么就从这一刻起让我们一起努力变得更加漂亮吧☺~
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