如何去副乳

副乳是否能通过运动消除，了解什么是副乳及副乳的形成就很容易找到答案！我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！三、副乳必须要手术治疗吗？这是不一定的！副乳一般不会对健康产生影响。

如果副乳没有症状，没有明显的不适，可以不予处理

但是如果出现以下情况，可考虑手术治疗：1、副乳腺体持续增大，出现肿块、疼痛等症状，并且严重影响日常生活和工作，对女性健康开始出现危害的。

2、副乳内有异常肿块或怀疑为肿瘤者，这种情况与乳腺其它疾病相似，只是表现在副乳内而已

3、副乳体积比较大，已经严重影响女性美观，产生自卑感等

总之，副乳是先天性的，严格来讲网络上所谓的后天性副乳并不是副乳，只是脂肪的堆积导致的脂肪团块；所以运动方式不可能彻底消除副乳及腺体组织。

01、去副乳的话，哪个牌子较好

十大内衣品牌1、爱慕2、安莉芳3、法曼儿4、华歌尔5、古今内衣6、黛安芬7、曼妮芬 8、婷美 9、维多利亚秘密 10、戴安娜其中主打调整型内衣的：古今，婷美，法曼儿，黛安芬等。

收副乳效果比较好的，法曼儿有一款我觉得还是不错的，我那时是在网上买的，我忘了叫什么，反正你去搜一下法曼儿收副乳内衣，应该能找到。

02、怎么可以快速减掉胸部脂肪，减掉副乳

你好！我想从几个方面来解答这个问题，希望对你有帮助！1. 选择合适的内衣：很多女性为了爱美，会穿很小很紧的内衣束缚自己，久而久之，由于包覆性不足的问题，乳房的脂肪会被挤压外扩，就形成了副乳，所以选择舒适的内衣是改变胸型的第一条件。

2. 调整生活习惯：乳房最大的组成部分就是脂肪，脂肪从哪里来？还不是从我们嘴巴里吃来的~所以，适当控制饮食，健康生活，也是阻隔副乳处脂肪堆积的重要因素。

3. 坚持运动，消除副乳！（下面来给大家推荐几个锻炼的动作）1）夹胸运动：锻炼胸部肌肉，防止胸下垂等问题。

动作要领：腰部挺直，两手合握一个哑铃，将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂，慢慢地将紧握哑铃的双手放在后脑位置，两上臂贴近两耳，保持竖直，数3秒后慢慢举起。

3）负重直臂后伸动作要领：站姿，双脚自然分开，双手各拿一个哑铃，自然放置大腿外侧

夹紧背部肌肉，后伸双臂将哑铃往后拉提至45度左右

感觉后臂的肌肉与副乳得到拉提后，便可把双手慢慢往下放，回到大腿外侧

重复多次