首先我们要知道动感单车属于有氧运动！充分锻炼腿部，塑造完美腿部线条，但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝！节拍数就是音乐的鼓点，利用自身重量下踩时正好踩在鼓点上如果跟不上节奏就放慢点的音乐，二是，减轻自己的阻力，只要自己还有体力就不要轻易坐下休息，这样很容易破坏节奏！单车上的动作：压肩，上坡，下坡，弯道。
无论做什么动作的时候千万不要被别人带乱了自己的节奏，这样很容易受伤，一定要根据音乐做动作
注意事项：套好脚套，收紧！双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲！不要怂肩，保持挺直！
01、动感单车阻力如何调整
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