剖腹产6个月，减肥黄金期
抓住机会哦！我就是在我家大宝6个月开始瘦的，8个月就恢复身材了，后来比怀孕前还瘦
我总结的自己方法：1.自己带孩子，包括做饭
而且一定跟随孩子节奏，就是说，别让孩子哭，把宝宝背在身上
那段时间家里没人，每天做饭都是用背巾背着宝宝，他才不哭，虽然增加了负重，但是正好减肥
2.早餐：要吃好，新煮的小米鸡蛋粥，两个鸡蛋，清炒蔬菜一份，馒头一个
之后牛奶一杯，水果一个
一定要吃好，因为除了要保证奶水营养，还要留精力减肥！3.中餐：吃饱就好，米饭或者面条一份，蔬菜一份，肉菜一份。
4.晚餐：一小碗小米稀粥就够了
不要再吃了
晚餐是重点
一定要少吃，晚上会饿的，坚持别吃
5.户外：早餐后，带宝宝出去透透气，自己来回走走
下午继续带宝宝遛弯
保证每天户外1～2小时，这不是为了减肥，为了孩子成长
这会儿可以用婴儿车，减轻上身负重，可以推着车快步走了，塑腿
这样做下来，会非常累的，注意自己身体，吃不消就慢慢来
所以早餐一定要吃好，营养吸收够
坚持，一个月，效果就有了
人瘦下来，之前的衣服都能穿了，心情非常好
人也精神了
最后，减肥不用担心，一定会瘦的
自己和宝宝过的健康开心，更重要
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04、产后半年了，肚子还是很大，肉松垮，该如何改善呢
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05、剖腹产后体重稳增不减到180斤，怎样在产后6个月瘦到100斤
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06、产后如何在哺乳期减掉大肚腩
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07、产后哺乳期四个月了，肚子还是很大，有什么办法减掉大肚子
预产期那天去检查说开了两指，宝宝双顶径10.23胎盘羊水都成熟，建议住院待产，结果一住就是6天，天天跟老公医生商量第七天41周没动静就打催产或者刨腹了，结果40+6晚上八九点感觉肚子不舒服，老上厕所，没在意，感觉又在咋乎打了两把王者荣耀。
顺产要求当天就要下床活动自己上厕所的，下床的瞬间血哗啦啦的一直流到鞋上，把我妈妈还有婆婆吓坏了，顺便说一下毕竟还是亲妈好，帮我洗一下鞋子，我婆婆就让撇了。
上完卫生间，卫生间有个镜子，特意脱了看了一下肚子，还跟里面有一个一样，我妈说那是生的时候用力肚子肿了，慢慢会下去，我妈扶着我去外面称了一下体重，产后少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都长我身上了啊，汗……！！ 出院后。
更是为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊
饭菜啊，一次也不能少， 饭量大的惊人，一碗粥（一定要喝多粥，发汗好，刚生完身体弱不要大补，不用担心宝宝奶水不够，月子宝宝吃的少，身体自身囤积的热量够消耗奶水了，10天后再进补。
）还有产后运动 虽说不可进行高强度的劳作，但是简单的产后运动还是需要的
产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，我生完宝宝20天左右就在做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动
一个月后开始做瑜伽动作，15分钟四组每天宝宝睡着的时候做
网上都有产后教学视频，看几遍就记住了
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