治白头发最有效的方法是什么
目前临床上暂时没有治白头发最有效的方法
只能说尽可能的减慢头发变白的速度
可以采取的方法包括改变生活方式、食疗、药物治疗
1.改变生活方式：拒绝长期熬夜、减少精神压力、保持乐观的态度、保证充足的睡眠等
2.食疗：维生素B5可以延缓机体衰老，减少白发生成，建议多食用富含维生素B5的鱼肉、家禽、豆类植物等；黑色素的产生需要铜元素，多食用富含铜的杏仁、葵花籽和蟹等；。
铁和锌有助于保持自然发色，可以预防白发，建议食用富含铁的食物如红肉、动物内脏、鸡蛋，富含锌的食物包括鸡肉、绿叶蔬菜等。
3.药物治疗：中医认为发为血之余，肾其华在发，治疗上可以选择滋补肝肾的药物如左归丸、两地汤等
药物的使用建议咨询专业医生
01、怎么快速改善白发
个人的亲生经历，做到以下几点可以改善白头发，但是不会很快，需要坚持下去：
1.多吃炒熟的黑芝麻+坚果之类的，每天一小把
2.多吃富含维生素与蛋白质的食物，补充身体所需要的营养
3.别熬夜，因为熬夜不仅会掉发，还会让头发变白
保持轻松乐观的心态
俗话说“笑一笑，十年少
愁一愁白了头”
说得就是这个理
可以适当地去做头发护理，让专业人士帮着按摩头皮，让头皮得到放松，也可以减缓头发变白的过程
以上都是个人坚持做的，虽然已经变白的头发不会变黑，但是不会增加那么多白发了
02、脱发怎么改善啊
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meirong/91935.html
