关于手臂:这个不用多说，大家都知道的！天鹅臂！坚持你就会看到效果！练完你就是费鹅！除了天鹅臂，还有俯卧撑，一般女生是撑不起来了，用力不对适得其反。
这个推荐跪姿俯卧撑
适合女生
关于臀部:蜜桃臀有多么的诱人
其实臀部算比较好练的地方了臀桥很重要，再练屁股的同时，还能矫正假胯宽
没事站着的时候，就把腿往后抬，往左右抬，慢慢找到臀部正确的发力方法！我坚持不到十分钟，第二天都要酸痛死了。
推荐你们，爆汗裤
我穿着它运动的时候，腿上真的会流很多很多汗
起到一个辅助的作用哦！ 肌肉腿]你要做的第一件事，就是！别去管他！为什么会这样说呢?很多人会觉得居然要瘦腿就要做定的腿部训练，其实不然。
过多的腿部训练只会让你的腿看起来更加粗壮！肌肉更加明显！千万不能再给你的腿增加任何负担了
你在减脂，做其他塑形运动的时候，其实就已经运动到你的腿了哦
走路的时候也不要力量都放在你的腿上，肚子要用力，要用你的肚子去带动你的腿！这样肌肉才会慢慢变小
这样说太抽象了！自己去体会
我也是自己慢慢总结出来的
第二件事！就是，放松你的肌肉，滚泡沫轴划重点
泡沫轴真的很重要，运动完了之后一定要拿它来放松肌肉！一定！不然变壮了不要怪我没有提醒你们哦
还有就是健身餐啦
但是我不是一个能一直吃那么寡淡的食物的人
但是健身餐确实能帮助你快速地降低体脂哦有一句话嘛:忍住嘴迈开腿，饿了你就多喝水
01、你好，本人是属于上身瘦，下身超胖的人，试过好多减肥方法都减不到，怎么办
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02、上身胖并且肩膀宽还有麒麟臂，下身又很瘦应该怎么穿
我是聊职场穿搭的艾利，肩宽+手臂上的拜拜肉会让女生的修长线条荡然无存，而且给人结实健壮的感觉，但下身瘦是你的优势。
所以，我觉得第一个搭配诀窍，可以用扬长避短的方法
选今年很流行的中长款衬衫，作为帅气的夹克感上衣，宽大轮廓避免了传统衬衫紧绷在身上的感觉，下装直接用短裤来搭配，成功发挥你的身材优势，还穿出街拍潮人的明星范儿。
另外可用的方法，是视线混淆法，一件连衣裙就能解决问题，用飘逸的裙摆，配合略修身的线条，注意上身位置可以略宽松，或是以深V领口拉长颈部线条，塑造高挑的一字式线条，会显得更流畅。
第三个方法想推荐的，是清晰的轮廓感，很多上身胖的女生会习惯用宽松款来遮挡，但这样反而显得松弛拖沓
一件剪裁清晰的衬衫，塑造出干练肩线，反而让人觉得轮廓分明，神清气爽，很适合夏日通勤
以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够对你有帮助，谢谢你的提问
03、上下身不均匀，下身肥肥的，冬季该怎么搭配衣服呢，现在高中
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04、上身瘦，但是胸大，胯大、大腿粗怎么搭配衣服
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05、上半身瘦点，臀围部特宽，怎样穿衣服好看
一提到下半身胖，很多人就会把它归结为梨形身材
不过你到底是真胯宽还是脂肪堆积过多而塞进牛仔裤一边导致的假胯宽，很多人却不得而知了
首先我们需要对自己的身材有一个充分的了解
如果是真胯宽的话，是从腰部开始隆起整个过渡到臀部，曲线很自然而润滑，只要好好搭配穿起衣服来是很性感的
而假胯宽最明显的一点就是当你穿紧身裤的时候大腿根部会多出来一块隆起，这个时候你不仅要学穿衣搭配，更重要的是要减肥了。
搭配方面——下装篇下装里面最常见的无非就是裙子跟裤子了
首先是裙子的选择短款的A字裙简直是这类MM的救星了，不仅可以遮住臀部，还可以展示出自己的腰身，视觉上营造出高挑俏皮的感觉。
另外一款就是一字裙，对于很多胯宽屁股大的女生很多都是拒绝一字裙的
你可以试着挑选一个宽松的上衣，比如宽松的衬衫、毛衣，然后搭配一条一字裙，肯定会给您带来不一样的体验
其次就是裤装的挑选
对于这类女生来说，紧身裤是绝对要拒之门外的
推荐你们试下阔腿裤，尤其是肥大的长阔腿裤，不要选择九分的，瞬间让您拥有一米八大长腿
尤其是带有竖条状的不仅显腿长还显瘦
选择这么肥大的阔腿裤好处是天冷的话，你可以在里面加秋裤、打底，不论加多少都看不出来的
06、为什么有些人上半身很胖但是腿却很细呢
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07、上身胖的女生穿什么裙子好看
苹果型身材的妹子多是上身胖，肉集中在腰腹和胸部，虽说胸大迷人，但是穿起衣服来不免要挑三拣四，毕竟一个不小心就落了个虎背熊腰的称号。
不要着急，这不是还有穿衣搭配能拯救吗？一起来看看上身胖的女生适合什么样的裙子吧~ 【袖子】：上身胖的妹子手臂也很难细到哪里去。
既然这样，就要尽可能避免露出手臂，比如无袖裙，会让白花花的手臂一览无余，看起来很壮硕
应该选择中袖或者长袖的裙子，或者在裙子外加上一件短外套
【领口】：这一点大家应该很清楚了，圆领和小领口慎选，毕竟这样会显得更壮，首选V领， 另外，花边虽可爱，但是会让人看上去更大，更宽，所以，带花边的裙子还是要避免哦~【花纹】:竖条纹，这个大家应该不会反驳吧？横条纹显胖，竖条纹显瘦，拉伸纵向视觉效果。
上身胖的姑娘尽可能避免复杂和大块的花纹，看起来一定会胖不少
【腰线】腰线的重要性大家应该都知道了，尤其是上身胖的妹子，本来腰线就不够明显，如果这个时候再穿没有腰线的裙子，只会显得更胖。
所以，建议选择高腰的裙子哦 纱裙：纱裙很仙，无论是新娘婚纱还是伴娘裙，常见的就是纱裙了，但是要注意，上身胖的妹子一定要尽可能避免，只会显得胸更大，肩更宽，毫无例外。
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