怎么有效补充胶原蛋白呢？
首先要做好防晒工作，胶原蛋白流失90%以上都是因为紫外线，胶原蛋白被黑色素吞噬后，不能及时排走，还会带来色斑、肤色不均或暗沉等问题。
所以防晒也非常重要
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其次就是要有优质的睡眠，熬夜等不良作息习惯会加速体内胶原蛋白的流失，长此以往还会导致黑眼圈、眼袋等问题。
所以，保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进荷尔蒙的分泌，从而活化细胞，增加胶原蛋白的生成
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还有很重要的一点就是补充胶原蛋白，最好选择1000道尔顿以上的小分子胶原蛋白肽，最容易被人体吸收
现在市面上的胶原蛋白产品非常多，像是以食用汤臣倍健胶原蛋白粉，2000道尔顿小分子量，补充营养也更加有效。
希望仙女们都能选择适合自己的，有效补充胶原蛋白，才能留住青春和美丽啊！
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01、什么补胶原蛋白最好
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02、胶原蛋白怎么补
人的皮肤随着胶原蛋白的流失，会导致皮肤粗糙、塌陷、松弛、下垂、出现皱纹、毛孔变粗大
您可以试试LIFETRONS的美容仪RP-100，RF射频功能可以增生胶原蛋白 淡化皱纹
这款美容仪拥有五项黑科技：
EMS微电流：提拉紧致 雕塑脸型
RF射频：淡化皱纹 促进胶原增生
EP电穿孔：精华导入 营养直达真皮层
MF脉冲：促进血液循环 缓解神经压力
彩光护理：红光：美白嫩肤 提亮肤色，蓝光：镇定肌肤 消炎祛痘
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03、大家都是用什么方法补充胶原蛋白的？哪种补充胶原蛋白的效果最好
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04、胶原蛋白可以补充吗，该如何内调保养
相信大家对于胶原蛋白对于皮肤的重要性是不陌生的，皮肤的弹性和饱满和胶原蛋白的含量是有很大关系的，但是胶原蛋白是会随着年龄的增长而逐渐减少的，一旦胶原蛋白开始流失皮肤也开始变得松弛了，所以很多爱美人士在补充胶原蛋白上是非常认真的，那么应该如何补充胶原蛋白让皮肤能保持弹性呢？。
脸上的肌肤是由细胞构成的，细胞的主要成分是蛋白质，而蛋白质有70%以上是胶原蛋白
脸上的胶原蛋白和肌肤中的"弹性弹白"，合力构成弹力纤维网，支撑着肌肤，从而为肌肤补水保湿、抗皱抗衰、美白淡斑……。
从20岁左右开始，胶原蛋白就开始流失了；到25岁左右，胶原蛋白流失量会剧增
所以给脸上补充胶原蛋白，从20岁左右就要开始了，到25岁左右就必须开始补充了
除了饮食调理外，效果再快一点的就是直接服用胶原蛋白产品，好吸收，效果会非常好，见效也比较快，一般一个周期28天就会有非常明显的效果。
买燕之典的好，每瓶含5000mg胶原蛋白肽,分子量小于2000道尔顿，小分子，易吸收，帮助皮肤恢复弹性，在皮肤中构成一张细密的弹力网，让皮肤保持角质层水分及纤维结构完整，另外，这瓶小小的胶原蛋白肽饮品，还蕴含着许多珍贵的护肤因子。
05、怎样补充胶原蛋白才能被皮肤吸收呢
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