可以吃的，不过要适量，减脂期间不代表你就只能吃蔬菜水果了
我在减脂期间依然正常用餐，只是把饭量慢慢减少下来了，肉和菜都没怎么变化，然后晚饭也会吃，不过吃的少一些，因为晚上会去慢跑，吃一些为慢跑提供能量。
我有时候在周末嘴馋也还会点外卖，你要记住减脂是持续性的
不可能一口吃成一个胖子，也不可能运动几次就能瘦下来，当然你不能把这样的想法当做你想要吃油炸食品奶茶之类的借口，自律依然是很重要的，健康的饮食和适当的运动才是减脂最正确的方法。
酒糟冲蛋偶尔可以吃一吃，不过不能在运动后吃，酒精会损伤剧烈运动后的肌肉的
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