1 营养补充
头发虽然不知痛痒，但却具有其独立的生命，也需要充足的营养补充才能保证其质量，头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分。
经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益
营养补充
2 按摩头皮
头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发
这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗
按摩头皮
3 注意护理
头发也能通过洗发水来补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。
注意护理
4 药物治疗
毛囊开始萎缩导致了头发变细变软，再发展下去就头发不断脱落，形成脱发
可以用外用的生发水来刺激毛囊，让头发变粗
生姜水洗发
生姜能够帮助刺激头皮毛囊，改善头皮的血液循环而更容易使头发生长
另外生姜水在加快头皮血液循环的同时也能够帮助改善头皮的营养供给，促进头发获取更多的营养，改善头发细软少。
生姜水洗发
6 减少烫染
不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚
这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出，因此，细软的头发一定要减少烫染，也能慢慢改善细软现象。
减少烫染
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01、头发细软，而且很少，有没有什么方法，可以让头发多点
我，妈妈，外婆头发都少，刚好盖到头皮那种，从小到大为了头发多些，真的是想尽了办法，小时候买生姜洗头发，一麻袋一麻袋的买，各种擦的药。
实际并没有什么效果
20岁的时候，花了几万块钱，去做植发，后面的头发是前面的四倍，取个一部分植在头顶，但真心不想再受那个罪了，打麻药太痛了，我把护士衣服都扯烂了。
如果想头发显得多一些，最好剪短发，然后烫卷，一定要用好的药水，冷烫，反正就是不加热那种，一定要找你很熟悉很熟悉的理发师，避免他们为了出卷，保持时间长就用那种比较伤头发的药水。
洗发水要用无硅油的，如果头皮容易长痘痘买采乐来洗一洗，可以减少掉头发
洗发水不要老是用一个牌子，偶尔要换一换
每个月用椰子油做两三次护理
头发少，爱出油，也不要天天洗，周末在家能不洗就别洗
坚持下来，头发虽然不会变多，但是会粗一些，也会显得多些
02、怎样让头发长得慢一些呢
这世界无奇不有，头发长短粗细竟然如此多的不同，可谓五味杂陈，各有各的喜怒哀乐!
有的人想让头发长的快一些，上个月有个朋友被发型师剪成短发，自己很不满意，一直问我说有什么办法让头发长快点，我回答是头发平均每天长0.3-0.4毫米，每个月也就长1厘米左右，没有办法快速变长。
临床上很多脱发者更是心急如焚，巴不得一夜之间长出来
后来我劝告说，如果真要是立即见效的产品，还真别用，会危害身体的，不是含有激素就是有重金属
脂溢性脱发可以用米诺地尔、非那雄胺等，正常健康的人，要想即刻“变长”唯有假发
有的人又想长慢点，同样的回答，是没有用外界的方法干扰即刻变慢，生长的速度由身体内在决定，只有通过剪去长出来的新长度来保持。
还有的朋友感觉自己头发太粗太硬，民间的说法是头发粗硬命较苦，于是想办法变细软，倒是有方案让硬的头发变软，由粗变细还真不容易办到。
另外有部分朋友头发细软，想变粗硬，这种情况要分两种，一种是先天细软，一种后天的因为脂溢性、血液供应等导致的，后面这个类型的客户，可以通复合性的解决方案来改善，如使用柔和的洗发水、头皮肩颈按摩、头发头皮营养等。
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