虽然从理论上来讲，冬天更利于减肥，但是在现实中，我们明显发现夏天才是减肥的最佳季节
夏天的减肥效率要比冬天高很多
一、为什么从理论上来讲，冬天更利于减肥？主要是因为：冬天的温度比较低，为了保持体温恒定，人体的新陈代谢要比夏天快很多。
同样的运动，冬天消耗的热量要比夏天高
而夏天，因为温度太高，食欲普遍没有冬天旺盛，摄入就会大幅度减少
2、对减肥来说，饮食的作用要大于运动
饮食要占到热量摄入的100%，而运动只占到热量消耗的20%左右
从这里就可以看到，饮食至于减肥的威力要比运动高很多
可以这么说，只控制饮食不运动可以减肥，反过来就不会成立里
三、请抓住夏天减肥的好时机
除了夏天食欲低迷以外，夏天还特别容易出汗
01、夏天容易减肥吗
夏天还是比较容易减肥的首先，夏天的气温比较高，身体的热量消耗比较大
我们知道，减肥的过程也就是消耗体内热量的过程，夏天会加剧体内热量的消耗，从而达到减肥的目的
最后，相比较于其他季节，夏季虽然气温炎热，但是一早一晚都是比较适合运动的时间，通过运动增加体内的热量消耗，最终也可以达到减肥的目的。
所以 ，夏天减肥还是相对容易一些的
02、天热了，假期忽胖30斤，怎么快速减肥？求支招
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