不是为比赛而锻炼的出汗和喘粗气，有时也是锻炼身体的魅力所在
多备几套速干衣服是必须的，至少两套
如果是每天都锻炼，那么夏天至少两套速干衣服，冬天至少3套速干衣服，内衣更是只多不少，因为夏天衣服好干，所以可以少点，冬天衣服不好干，所以要多点。
为什么是速干透气衣服，比如耐克的，阿迪达斯的，其他的也可以了，如果是老业余爱好者对舒适性要求高的话，当然是牌子的好点，就是有点贵，速干透气衣服，就算出再多的汗，也可以轮换着穿3次以上，3套就是9天可以不洗，当然爱干净的另说。
如果是跑步爱好者，内衣更要多备，20分钟以上的12配速，内衣肯定保不住了
我每次去健身房不喜欢拿毛巾，但是一定会多带件速干的汗衫，一是跑完步汗衫可以立马换掉，要是你的肌肉不错，其他人没意见，你可以在健身房换啊，也许还能引来小妹妹的尖叫，要是在健身房不好意思，可以去厕所或换衣间啊，多备的这件速干衣服可以放在放在凳子上让你练胸，省的汗都流在凳子上，惹人嫌，健身完，把其中一件放在裤兜里，也是很帅气的。
总之，健身爱出汗，就要多备衣服，勤洗澡，洗脚，不要在健身房弄的全是脚臭味和汗馊味
。
01、运动爱出汗，穿什么看不出汗迹
夏天到了容易出汗，出汗比较多在穿的衣服的质材和款式上都得讲究一下：
首先质材
衣服面料最好是纯棉和纯麻质材制做的衣服
穿棉和麻制做的衣服,透气性好，吸汗水，在被汗水打湿的情况下对皮肤很少刺激
再选款式
爱出汗水的人在衣服的款式上要做成以宽松大码形式的为主，可避免衣服小了裹在身上产生不舒服的感觉
最后颜色
衣服的颜色要以淡色为主，这样，汗水即便是浸出来了也不会很显眼，可以避免出汗水形成的汗圈污渍让人尴尬的局面。
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