答案有效的方法不在于方法本身，在于你自身
瘦脸跟减肥一样，你咬牙坚持下来，肥肉都能减下来，更何况是瘦脸
所以总结下，方法不在多，选一种适合你的方法，坚持做下去，瘦脸真的自然而然的
方法推荐第一组：
双手食指弯曲，用食指顺着脸部轮廓从下巴到耳垂刮动，再顺着颈部往锁骨方向刮动
重复10次
第二组：
双手食指弯曲，用大拇指扣住下巴，食指顺着脸部轮廓从下巴到耳垂刮动
重复10次
第三组：
慢慢向上抬起头，使颈部向上延伸并维持5秒钟
重复10次
第四组：
双手食指弯曲，食指指关节对准鼻翼，从鼻翼到耳侧进行刮动
重复10次
第五组：
脖子向上样子，嘟起嘴唇，维持 5 秒钟
重复10次
每天晚上睡觉前做一遍这套瘦脸操，就可以看到脸瘦下去的效果啦~最好配上瘦脸霜或者精油
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01、什么睡觉姿势可以瘦腿
良好的生活习惯确实能够帮助我们瘦腿
1、睡觉时，双腿伸直，用枕头垫脚，这样有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，消除浮肿
2、穿瘦腿袜睡觉（不建议这种，影响血液循环还不舒服）
当然，颜值即正义，瘦脸是提升颜值的捷径，在瘦腿的同时，一定要注意瘦脸
对此，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，收获更美好的自己！。
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