怎么小腿拉伸运动不疼

2022-12-26 11:57:08 • 美妆教程 • 阅读 15

最佳答案：运动后拉小腿的方法很多。第一组，2个动作，下图动作3：如图所示，站在台阶的边缘。左脚中部放在边缘上。让左脚内侧缘着地，将足部侧翻，尽可能放低左脚脚跟。动作4：如图所示，让脚外侧缘着地，将脚侧翻。同样的

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01、腿粗怎么办，该如何拉伸

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