成人每天要喝1500毫升-2000毫升水 ，另外减肥期间也是可以喝茶的，茶除了好喝，可以降低胆固醇和通血利尿之外，还有预防和抑制肥胖的功效。
因为茶叶的的儿茶素、 咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分起了作用
根据报道，在巴黎的女青年很爱美，她们把云南的普洱茶称为“减肥茶”
巴黎的医生用云南陀茶对100名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯普洱茶，坚持一个月，结果是有40%以上人的体重有不同程度的减轻。
因为这样，法国人都爱喝云南的普洱茶
另外，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的重要组成成分，和它的减肥能力是分不开的
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01、苦荞茶怎么喝可以减肥
苦荞茶怎么喝才减肥
苦荞茶在饭前30分钟、饭后30分钟服用均能起到减肥的目的
1.饭前30分钟：苦荞茶的热量相对来说较低，并且苦荞中含有丰富的膳食纤维，饭前30分钟服用，可以产生饱腹感，减少人体的食欲，降低体内热量积聚，最终达到减肥的目的。
2.饭后30分钟：苦荞茶可以促进胃肠蠕动，润畅通便，因此饭后30分钟服用苦荞茶，可以促进机体消化，并且排除体内毒素，最终达到减肥的目的。
肥胖的患者应该选择正规途径减肥，请勿盲目减肥
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