谢谢你的邀请：我现在没有更多的信息知道你是否是在健身房锻炼的或者是家里面进行运动的，在健身房进行运动训练，教练会保护你的运动安全，我想你没有进行热身运动和拉伸运动！如果你是家里面运动的肯定没有任何专业人员的保护你运动安全及采取必要的安全措施。
你的深蹲动作是不规范，还有没有任何人一来就是100个深蹲运动，其二你以前有运动过吗！三，你深蹲的运动量有多大。
四，建议进行全身各部位肌肉的健身运动训练！谢谢
01、深蹲后会疼四五天怎么改善
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