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01、keep跑步机怎么提高最大速度
keep跑步机的APP里面有个设置跑步机速度的，可能在里面设计跑步机最高速度
跑步机的速度如何设定1、慢走：假如你只是想慢走的话，那么跑步机的速度一般只要调整为4km/h到6km/h之间就差不多了。
这种速度的慢走一般是比较适合饭后散步，运动之后放松
另外假如家里有孕妇的话，平时出去不怎么方便，那么将家用跑步机的速度设定成这种速度也是特别适合孕妇运动
2、快走：跑步机速度调整到6km/h到8km/h比较适合快走
有些时候你不喜欢跑步，或者是想出出汗而已，但又不想太累的话，跑步机速度调为这个速度段就最合适不过了
在这种速度之下，既能够达到锻炼身体的效果，还能保持身体体形，对提高消费者的肺活量有帮助
3、跑步：想要通过跑步机进行减脂，减肥的人群，可以将跑步机速度调为8km/h以上，这种速度下的运动也正好是有氧运动。
对消费者的身体还是有好处的，另外还能减肥减脂等功效
4、注意事项：假如身体不适，或者是不能剧烈运动的消费者不要去选择快速的运动，最好是能够在专业的教练或者是医生的建议下使用跑步机减肥、减脂。
02、介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的
综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。
增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身APP。
国内的几乎都免费
就目前来说，健身APP都有提供可选择的课程和视频
当前首选：1，hi运动；2，keep；3，火辣健身；功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款
跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低; 锻炼腹肌：SitUps; 俯卧撑：PushUps; 引体向上：PullUps; 深蹲：Squats。
《乐疯跑》――联想推出的跑步App 《Endomondo》――健身版Faceboo 《Nike+ Running》――可以与跑鞋结合 《咕咚运动》――个人专业跑步APP 《戈壁之眼》――挑战苛刻户外运动。
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