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01、学瑜伽难吗
学瑜伽不难
记住“动作做到自己的极限即可，会有同样良好的效果”这样学瑜伽就不难了
刚开始学瑜伽从简单的动作开始，可以先下载要练习的动作，从简单的动作开始慢慢来，刚开始动作不规范没关系，先学形再逐步的规范，在身体没有完全打开时或说对动作没有完全熟悉时不要强行做高难度的动作，以免误伤自己。
学瑜伽要坚持，不管一项学习都贵在坚持，最好能每天坚持练习，新手们在时间上可以从十几分钟慢慢增加，自己练习最好能有30分钟左右或都30分钟以上，这样练习的效果会明显一些。
瑜伽练习的不仅是调整身形，同时也是修心境，忌急于求成，一步步慢慢做坚持做就会成功
02、有关初学瑜伽，有什么可推荐一下
学习瑜伽前，需要去了解瑜伽行业，瑜伽有很多种，哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，舞韵瑜伽（每次都会有不能的瑜伽延伸出来，可能你们下次再看到小编这篇文章，会有很多新的不同瑜伽名称。
那么多瑜伽，我应该学哪种，很多人就会懵了，其实不管哪一种，先学习那个，没有一定的要求先学习那个，但是如果想往瑜伽行业发展，也为了学习瑜伽的道路上变的很简单，都是需要学习哈他瑜伽先，其实很多瑜伽都是通过哈他瑜伽的体式总演变出来。
近年来，瑜伽作为一种时尚健身方式，以舒缓静心、减肥塑形等优点深受城市民众的青睐
除了在健身房集体学习，不少人选择从网络搜索教学视频自学
殊不知，若自学瑜伽时不得要领，反而容易受伤
业内人士提醒，练习瑜伽应在专业教练指导下进行，切勿盲目跟风自学
很多人喜欢在家里跟着视频学习瑜伽，认为瑜伽动作很简单不需要专业指导，其实这是一个误区
由于每个人的身体状况不同，柔韧、平衡等方面因人而异，加之网络瑜伽教学视频质量参差不齐，盲目自学瑜伽可能会导致运动损伤。
对此，小编建议，练习瑜伽最好在专业教练的指导下进行，切勿盲目参照网络视频或书籍自行训练
做瑜伽运动前务必做好热身和准备动作，练习瑜伽时应及时与教练沟通，遵循量力而行、循序渐进的运动原则，切勿片面追求高难度瑜伽动作，从而避免“瑜伽病”困扰。
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