别说不吃早餐和午餐了，先告诉你不吃早餐的危害吧！
不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。
第二；不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积
调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些
原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。
所以建议每天都要吃早餐，不要引起消化道不适的症状以后才后悔莫及，按时吃早餐是很有必要的
第三；不吃早餐更容易发胖，因为人体机制是非常聪明的，当你靠节食减肥，身体以为到了食物匮乏期了，只要吃一点点食物，马上转化为能量脂肪储存起来，同时降低你的基础代谢率。
第四；节食还会导致脂肪肝，你知道吗？
长期节食可以引起营养不良，主要表现是蛋白质缺乏（人体摄食不足，不能合成载脂蛋白），较易引起甘油三酯积存于肝内，长期以往便可形成脂肪肝。
好好吃饭同学，不好和活着较劲
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