如果酸奶燕麦拉肚子你就不要吃了
拉久了会泄人体的阳气
人就会无力
腹泻的原因很多，包括感受外邪、饮食所伤、情志不调、禀赋不足及久病脏腑虚弱等，主要病机在于脾病湿盛，脾胃运化失调，肠道分清泌浊、传导的功能发生障碍。
在西医看来，腹泻会丢失大量水分和无机盐，如果不及时补充和治疗
那么你可能就是饮食不当
过于单调伤了你的肠道
我个人建议如果是为了健康我们饮食还是要合理多元化
如果为了减肥这种做法也是得不偿失
01、女朋友肠道不好怎么办啊？她还稍微有点便秘，快愁死了
先找原因，不要贸然用药或者保健品！
女性便秘分几种原因导致，你可以对照一下！
一、长时间坐着，肠道缺少运动【这是很多职业女性导致便秘的原因】；
二、水喝的少，很多人都是渴大劲了才喝水，这个习惯不仅是对肠道不好，对所有系统的器官功能都没好处！一天八杯水，时间分配一下，不要等渴了再喝；。
三、大肠的功能，就是蠕动和吸水，蠕动是把食物残渣排出体外，吸水是把多余的水吸收回来重新利用！便秘一般是蠕动功能差，而吸水功能正常或亢进，导致食物残渣没到指肠呢水就被吸干！大肠的蠕动受神经系统支配，这里有个重要的物质，就是铁，所以缺铁的女性也容易便秘！！。
四、食物过于精细，缺少膳食纤维，建议远离快餐，多摄入青菜和水果！
五、肠道菌群失衡，肠道有害菌成为优势菌群，有害菌会的代谢产物【硫化氢、胺类、吲哚】会影响神经传导，导致便秘，建议服用一段时间益生菌，恢复肠道菌群平衡！。
以上几个原因你可以对照一下！！
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