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晚上减肥运动后回家饿了怎么办呀
最佳答案：运动后30分钟内进食，反而不易胖？其实，把握运动后30分钟内的黄金时段进食，不仅不易胖，更易增肌减脂。运动过后身体缺乏能量，吸收会比较好，这没有错，问题是能量补充到哪里？肌肉跟脂肪，这两项组织互相竞争
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