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01、大八字型胸肌怎么改善
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02、为什么健身房的人练完胸肌很好看，有的很丑
胸部肌肉是个非常大的肌肉群，在上肢占据着非常大的面积，也是一个非常重要的肌肉群
很多男士都喜欢锻炼胸肌，但是很多人锻炼了很久，也练不出漂亮的胸肌，这是为什么呢？今天就来说说这个问题
一：基因问题
我们人体的肌肉形态和我们的基因有很大的关系，也就是健身者常说的“天赋”
有些男性的胸大肌面积较大，并且和周围肌肉的边界比较清晰，所以训练出来的形态也就更加的好看
二：缺少中缝训练
很多健身者训练胸大肌时，只考虑了怎么把胸部肌肉练大
但是却忽略了一些细节，也就是胸肌的中缝
胸肌练得好不好看，很大程度取决于胸部中间的中缝
在两块胸大肌之间有一条窄窄的缝隙，这个缝隙就叫做中缝，如果我们坚持锻炼中缝，就会让胸部肌肉看上去非常有型，如果我们不练中缝，胸部肌肉就很难出现漂亮的线条，轮廓也会非常模糊。
三：体脂太高
如果你的体脂太高的话，哪怕再大的胸肌，也会被厚厚的脂肪盖住
别的人练出来的都是有棱有角的方块胸肌，而你练出来的则是圆润的胸大肌，完全就是两种感觉
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号
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03、为什么我练出来的胸肌，中间没有线条形状，而且分得很开
你同学是天生的身形好，什么靠宽距俯卧撑可以练出中缝，根本不可能
胸部中缝是靠向内侧挤压胸部形成的，一般的俯卧撑只能练胸肌的宽阔度，对于中缝可以说没有一点帮助，明确的说俯卧撑是锻炼不到胸部中缝的。
健身房里的蝴蝶机是锻炼中缝的专业器材，徒手的话也可以，两手掌相握至于胸前，向前伸直，然后利用胸部的力量向中间挤压。
04、胸肌中缝太宽怎么办
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05、为啥我的胸肌一边大一边小
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