在家怎么才能锻炼臀部力量

2022-12-28 04:40:18 • 美妆教程 • 阅读 19

最佳答案：大家好，我是猫老师健身！导语：臀部在身体部位中起着承上启下的作用，是上半身和下身的接点，臀肌无力时，会让背部和膝盖承担臀肌该承受以的力量，所以代偿就发生了，背部和膝盖长时间习惯代偿，就会发生损伤和疼痛

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01、臀部肌肉能每天练吗？有哪些需要注意的问题

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