产后身体走样了还在长重，吃的食物比孕前多了快一倍，该怎么办？题主应该是为了给宝宝喂奶，才吃那么多食物的，这种情况，只有等给宝宝断奶之后，控制饮食。
很多宝妈明明是自己带孩子，累得不行，自我感觉吃得不多，身材却依然走样
该如何改善呢？产后六个月是宝妈们体内荷尔蒙调节和新陈代谢改变的最佳时期，如果在此期间不控制体重，哺乳期结束可能还会再长10%左右。
因此，有如下建议：1、饮食方面 少喝油腻的浓汤，减少甜食的摄入，合理搭配饮食，可以选择一些容易饱腹又不会发胖的食物，比如燕麦等。
2、适当的运动 运动是消耗多余热量最好的方式
可以在家里练习瑜伽，做HIIT运动，通常HIIT10分钟比连续跑一个小时还要有效，比较适合带娃没时间的宝妈。
3、坚持母乳喂养 同时，减少高热量食物的摄入量，多喝水，多按摩胸部
4、穿收腹衣 一方面可以一定程度上缓解腰疼，另一方面也可以控制食物的摄入量
5、修复腹直肌 腹直肌分离严重的话，身体会自动的用脂肪来填充，因此，若想减掉产后大肚子，修复腹直肌是很有必要的。
可以自己在家里做凯格尔运动，也可以去专业的机构休息
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