怎么锻炼才能有肌肉

最佳答案:身体素质指的是人体在活动中表现表现出来的各项机能水平,被分为速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性五大类,同时它还影响着体质强弱和身体健康。如何提高身体素质通常情况下身体素质的的好坏与遗传息息相关,但是与后

怎么锻炼才能有肌肉

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01、狗怎么练肌肉

狗怎么练肌肉

有的铲屎官喜欢养一些肌肉发达的肉,显得特别霸道威武,那么狗狗的肌肉是怎么训练出来的呢?除了基因因素,如比特犬等比较容易有肌肉的狗品种,要让狗狗强壮起来,其实要训练的方法,然后要注意饮食的辅助,下面就分享一下。

1、减少脂肪的摄入增加蛋白质的摄入狗狗要练出肌肉,首先在饮食上就要注意,总的来说就是要减少脂肪的摄入,要增加蛋白质的摄入,那么给狗狗增加蛋白质的摄入的话,就需要喂食一些肉类,如牛肉、鸡肉,在喂食的时候可以煮熟切块进行喂食,当然如果要喂食生牛肉的话,还是需要冷冻48小时后再进行喂食。

2、准备好立谷态进行喂食单纯的的食物补充蛋白质可能还是不足够的,特别是需要练出肌肉的狗狗是需要从充分的蛋白质补充的,因此除了喂食肉类外,还需要准备好立谷态进行喂食,喂食的话可以拌在食物中进行喂食,可酌情增减喂食量。

3、注重锻炼的方法狗狗要练出肌肉,还是要靠运动,运动当然是要靠力量训练,在给狗狗减脂阶段,有氧无氧都是可以做的,在脂肪减少后,就要开始多做力量训练,长跑和游泳等运动,会消耗脂肪,但是也会消耗肌肉,还是要少练,可以给狗狗多练一些拉铁链或者或者是弹簧等运动,可以增加肌肉和力量。

4、给狗狗充足的休息时间最后要注意的是,还要给狗狗充足的休息时间,肌肉才能增长,才能练出比较漂亮的肌肉。

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