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锻炼没效果怎么办
最佳答案：腹肌要有明显效果取决于两点：足够低的体脂率；饱满的腹肌肌肉。题主每周练习腹肌五天，效果还不是很明显很可能是因为体脂过高，腹肌被厚厚的皮下脂肪遮住了。一般只有当体脂率低于15%的时候，腹肌线条才会显现出
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肚子上面很大怎么回事
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女生脖子疼咋办呀
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